你的身體，是一切美好的開始

内容简介

《你的身體，是一切美好的開始》是好莱坞著名影星卡梅隆·迪亚茨的健康生活指南。书中分享了她多年来关于健康、营养和运动的经验和知识，旨在帮助读者建立健康的生活方式。

本书分为三个部分：营养、运动和心灵。卡梅隆用亲切的语言，详细解释了如何通过正确的饮食、合理的运动和积极的心态来保持身体健康和精神愉悦。

书中不仅提供了实用的健康建议，还包含了许多科学研究和专家观点，使读者能够更全面地了解自己的身体和健康需求。

書名頁
目錄
    第1章　人如其食
    第2章　食物，美好的食物！
    第3章　狩獵者，採集者，汽車餐廳常客
    第4章　如何愛上飢餓感
    第5章　吸收太陽的能量
    第6章　復合碳水化合物就是能量
    第7章　糖不是營養物質
    第8章　蛋白質就是力量
    第9章　脂肪必不可少
    第10章　吸取群星的精華
    第11章　水是生命之源
    第12章　消化
    第13章　向你的小朋友們問個好
營養篇：愛上飢餓感
    第14章　你的身體渴望變得強健
    第15章　運動的魔力
    第16章　攝入的能量，消耗的能量
    第17章　氧氣就是能量

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