情绪革命

情绪革命

内容简介

《情绪革命》是一本关于情绪管理的书籍，作者约翰·辛德莱尔通过深入浅出的方式，探讨了情绪对人类生活的影响。

书中详细介绍了如何识别和控制情绪，以及如何通过情绪管理来提升生活质量。

作者结合了大量的心理学研究和实际案例，为读者提供了一套实用的情绪管理方法。

    第一章　76％的疾病都是因为负面情绪
    第二章　负面情绪会让你罹患各种疾病
    第三章　负面情绪导致内分泌失衡
    第四章　好心情是健康的灵丹妙药
    第五章　基础情绪：一切幸福或不幸的根源
第一篇　情绪自控力决定你的健康
    第六章　只有人成熟了，情绪才能积极
    第七章　其实，提升情绪自控力很容易
    第八章　缓解情绪压力的十二条准则
    第九章　营造快乐家庭氛围，传递正面情绪
    第十章　从和谐的两性生活中感受快乐
    第十一章　化解工作中的情绪压力
    第十二章　面对死亡，我们仍然可以活得轻松快乐
    第十三章　正面情绪的基石——人类的六大基本需求
第二篇　如何提升情绪自控力

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