你唯一的缺点就是太完美了（加拿大心理学会前主席带你告别“完美主义”！）

内容简介

本书由加拿大心理学会前主席马丁·安东尼撰写，旨在帮助读者告别完美主义。书中通过心理学理论和实际案例，分析了完美主义的成因及其对个人生活的影响，并提供了实用的策略和方法，帮助读者克服完美主义，实现更加平衡和健康的生活方式。

赞誉
    为什么要写这本书
    书中的应对策略有效吗
    如何使用这本书
    千万不要这样使用本书
    完美主义的定义
    适当的高标准VS完美主义信条
    作为一种人格特质的完美主义
    完美主义倾向
    完美主义的起源
    你的完美主义该责怪谁
    如果你还是找不到自己成为完美主义者的原因
第一章什么是完美主义
    完美主义如何影响你的生活
    完美主义与心理问题
第二章完美主义的影响
    信念如何影响情绪
    自动、无意识的完美主义信念
    尝试正式完美主义信念
    完美主义思维模式

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