胖是因为你吃饭太快

内容简介

本书探讨了饮食习惯与体重之间的关系，特别是吃饭速度对体重的影响。作者通过科学研究和实际案例，分析了快速进食如何导致过量摄入卡路里，从而引发肥胖问题。

书中还提供了一些实用的建议，帮助读者调整饮食习惯，以达到健康减重的目的。

第1章放松：新陈代谢的加速器
第2章质量：想吃，就吃
第3章意识：你的想法可能让你发胖
第4章节奏：新陈代谢的方向盘
第5章愉*：新陈代谢的增效因素
第6章思想：一种营养的选择
第7章故事：一个新的营养开端
第8章灵性：心灵的营养课程
第1章放松：新陈代谢的加速器(1)
第1章放松：新陈代谢的加速器(2)
第1章放松：新陈代谢的加速器(3)
第1章放松：新陈代谢的加速器(4)
第1章放松：新陈代谢的加速器(5)
第1章放松：新陈代谢的加速器(6)
第1章放松：新陈代谢的加速器(7)
第1章放松：新陈代谢的加速器(8)
第2章质量：想吃，就吃(1)
第2章质量：想吃，就吃(2)
第2章质量：想吃，就吃(3)
第2章质量：想吃，就吃(4)

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