神心態：用科學方法打造內心強大的你

内容简介

《神心態：用科學方法打造內心強大的你》是一本結合心理學與科學方法的書籍，旨在幫助讀者提升內心力量，應對生活中的各種挑戰。

作者星涉通過多年的研究和實踐，提出了一系列有效的方法和技巧，幫助讀者建立積極的心態，增強自我認知和情緒管理能力。

本書內容深入淺出，適合所有希望提升心理素質的讀者閱讀。

    「心」比我們所想的還複雜
    以科學分析「過著一成不變生活」的原因
    只要做出不同於以往的選擇與行動就好
序章人生有九成由心態決定
    這是找出屬於自己生活方式的時代
    大多數人的目標設定都是錯的
    你希望一年後的自己是什麼樣子？
    活出理想未來的兩大要點
    不需疲於尋找達成目標的手段
    達成目標的手段會自動出現
    內心強大的人擁有一切
    提升自我評價，就能改變世界
第1章找到「生活如你所願公式」
    努力為何沒有回報？
    及時意識大腦在阻止你改變
    障礙在哪裡，機會就在哪裡
    小測試：你是否具備察覺機會的能力？
    你身邊有幾樣紅色物品？
    「看見」幫助自己改變的訊息
    維持現狀等同退步

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