内容简介
《认识自己,接纳自己》是马丁•塞利格曼的经典著作之一，清华大学社会科学学院积极心理学研究中心专业推荐。本书深入探讨了如何通过积极心理学的方法来认识自我、接纳自我，并在此基础上实现个人的全面发展和幸福生活。
书中不仅提供了丰富的理论支持，还结合实际案例，帮助读者更好地理解和应用积极心理学的原理。无论你是心理学爱好者，还是希望提升自我认知的普通读者，这本书都将为你提供宝贵的指导和启示。
目录
推荐序 幸福可以学来，幸福可以到永远
第1章 什么能改变，什么变不了
第2章 人定胜天只是传说吗
第一部分 识时务，尽人事
第3章 日夜煎熬的焦虑
第4章 大难临头的惊恐
第5章 看似无厘头的恐惧
第6章 让人崩溃的不安全感
第7章 黑暗无边的抑郁
第8章 熊熊燃烧的愤慨
第9章 永不消逝的伤痛
第二部分 如何与坏情绪相处
第10章 错综迷离的性与爱
第11章 无休无止的减肥
第12章 让人欲罢不能的酒精
第三部分 如何善待坏习惯
第13章 童年经历对我们有多大影响
第14章 接纳或改变的界线在哪里
第四部分 勇敢改变，坦然接受
第1章 什么能改变，什么变不了
第2章 人定胜天只是传说吗
第一部分 识时务，尽人事
第3章 日夜煎熬的焦虑
第4章 大难临头的惊恐
第5章 看似无厘头的恐惧
第6章 让人崩溃的不安全感
第7章 黑暗无边的抑郁
第8章 熊熊燃烧的愤慨
第9章 永不消逝的伤痛
第二部分 如何与坏情绪相处
第10章 错综迷离的性与爱
第11章 无休无止的减肥
第12章 让人欲罢不能的酒精
第三部分 如何善待坏习惯
第13章 童年经历对我们有多大影响
第14章 接纳或改变的界线在哪里
第四部分 勇敢改变，坦然接受
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