柔軟的心最有力量

内容简介

《柔軟的心最有力量》是一本探討情感智慧與心理韌性的書籍，作者丹尼爾‧高曼（Daniel Goleman）以其在情感智商領域的專業知識，深入剖析了如何在現代社會中培養內心的柔軟與力量。

書中結合了心理學理論與實際案例，幫助讀者理解情感智慧的重要性，並提供了實用的建議與方法，以增強個人的心理韌性與情感管理能力。

推薦序　「內聖」而「外王」
導讀　讓自己擁有一顆柔軟的心
    第一章　打開心靈地圖
Part 1　反思
    第二章　自我覺察，降低毀滅的情緒
    第三章　關懷他人，你的心就會敞開
    第四章　從科學角度創造最大幸福
Part 2　心的練習
    第五章　導引憤怒，正向反擊不義
    第七章　關心匱乏者，給與自助機會
    第八章　跳脫眼前的利益，綠色行動
    第九章　消除微小差異的自戀
    第十章　心靈教育改變數百萬學童
    Part 4　長遠的思考
Part 3　改變的行動
    第十二章　向善的力量是有傳染力的
    致謝
第十一章　用新思維取代慣性
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