睡眠的秘密世界（英国曼彻斯特大学睡眠和记忆实验室最新研究成果）

内容简介

《睡眠的秘密世界》是英国曼彻斯特大学睡眠和记忆实验室的最新研究成果，由佩内洛普·A.刘易斯撰写。本书深入探讨了睡眠的复杂机制及其对人类记忆和认知功能的影响。

书中不仅介绍了睡眠的基本知识，还揭示了睡眠与记忆之间的关系，以及如何通过改善睡眠质量来提升记忆力和学习能力。

此外，本书还提供了一些实用的建议，帮助读者更好地理解和管理自己的睡眠，从而提高生活质量。

    睡眠的功能
    睡眠时的大脑
    小结
1 为什么睡觉？
    睡眠不足给大脑带来的影响类似饮酒
    睡眠不足是如何影响思考活动的？
    睡眠不足会扭曲人的情绪
    小结
2 我们如何知道睡眠对大脑是重要的？
    脑细胞
    神经元之间的通讯
    突触可塑性
    小结
3 构建大脑的积木
    调节睡眠与苏醒的大脑系统
    睡眠的神经化学基础
    小结
4 大脑如何控制睡眠
    慢波睡眠
    两组实验

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