认识自己,接纳自己 (湛庐文化•心视界)

内容简介

《认识自己，接纳自己》是积极心理学之父马丁•塞利格曼的经典著作之一。本书通过科学的研究和丰富的案例，帮助读者深入了解自我，学会接纳自己的优点与不足，从而过上更加幸福和充实的生活。

书中，塞利格曼探讨了如何通过改变思维方式来提升幸福感，如何应对生活中的挫折与挑战，以及如何培养积极的心态。他强调了自我认知的重要性，并提供了实用的方法和技巧，帮助读者在日常生活中实践积极心理学。

无论你是希望提升自我认知，还是想要改善生活质量，这本书都将为你提供宝贵的指导和启发。

第一部分识时务，尽人事
第1章什么能改变，什么变不了
有志者不一定事竟成
他不再有濒死的恐惧
什么能改变，什么变不了
你的身体准备好了吗
不看宣传，看效果
你对改变有信心吗
了解自己从这里开始
第2章人定胜天只是传说吗
催生自我完善的理想
驱策者与自助者
最大的自我相信人定胜天
江山易改，本性难移
他再也不说“我是一条虫”了
如果你不喜欢自己的情绪，那就吃药吧
是药三分毒
你无法超越你的基因
被领养的孩子
第二部分如何与坏情绪相处

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