全新6週正念練習法

内容简介

全新6週正念練習法

    我是誰
    對治疲憊不堪的正念指南
    這本書葫蘆裡賣的是什麼藥？
    大腦的演化
    壓力的演變
    我們的大腦
    比較心
    選擇
    自動導航模式
    一心多用
    瞻前顧後
    寂寞
    追求快樂
    滿足感
    人類的未來
    結論
第一章　疲憊不堪的原因何在？
    首先，哪些事不是正念
    何謂正念
    如何修習正念

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