内容简介
《推开静心的大门》是一本关于心灵成长和自我探索的书籍。作者刘秋凤通过多年的研究和实践,分享了如何在现代社会中找到内心的平静与力量。
书中包含了丰富的案例和实用的技巧,帮助读者在日常生活中实践静心,提升自我认知和情绪管理能力。
目录
静心是什么?
为什么要静心?
谁适合静心?
内在准备
外在准备(1)
外在准备(2)
放松的艺术
由紧至松
身体循环放松
缓和脸部的紧张
头脑与心
放松你的脑
清除脑袋垃圾
丹田与心
联结自己的丹田
为什么要静心?
谁适合静心?
内在准备
外在准备(1)
外在准备(2)
放松的艺术
由紧至松
身体循环放松
缓和脸部的紧张
头脑与心
放松你的脑
清除脑袋垃圾
丹田与心
联结自己的丹田
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