内容简介
《意志力:关于专注、自控与效率的心理学》是由罗伊·鲍迈斯特所著，探讨了意志力在个人生活中的重要性。书中详细分析了意志力如何影响我们的专注力、自控力和效率，并提供了实用的建议和方法来增强这些能力。
通过心理学的研究和案例分析，作者揭示了意志力的科学原理，帮助读者理解如何通过培养意志力来提升个人和职业生活的质量。
目录
序
引 言
第1章 意志力不只是个传说
第2章 驱动意志力的能量来自哪里？
第3章 任务清单简史，从上帝到凯里
第4章 决策疲劳
第5章 钱花到哪儿了？QS知道
第6章 意志力可以培养吗？
第7章 深入黑暗之最战胜自己
第8章 超能量帮克莱普顿和卡尔戒酒？
第9章 养出强大的孩子：自尊对自制
第10章 节食风暴
结语 意志力的未来：收获更多，压力更少——只要你不拖延
致 谢
引 言
第1章 意志力不只是个传说
第2章 驱动意志力的能量来自哪里？
第3章 任务清单简史，从上帝到凯里
第4章 决策疲劳
第5章 钱花到哪儿了？QS知道
第6章 意志力可以培养吗？
第7章 深入黑暗之最战胜自己
第8章 超能量帮克莱普顿和卡尔戒酒？
第9章 养出强大的孩子：自尊对自制
第10章 节食风暴
结语 意志力的未来：收获更多，压力更少——只要你不拖延
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