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自控：如何成为一个冷静智慧的人（自控让你掌控自己情绪训练超强意志力，一本教你掌握自我引导自我控制力量的励志书 ）
AZW3 / 董小楠 / 2019-02 / 本书是一本系统探讨自我控制与情绪管理的实用励志书。作者董小楠从心理学和脑科学的角度出发，深入剖析了自控力的本质，揭示了人们为何常常在诱惑面前失控、在压力下情绪波动、在拖延中虚度光阴的根本原因。- 1
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自控力：和压力做朋友
AZW3 / (美)凯利·麦格尼格尔 / 北京联合出版公司 / 2016-01 / 《自控力：和压力做朋友》是斯坦福大学心理学教授凯利·麦格尼格尔的力作。本书颠覆了人们对压力的传统认知，提出压力并非敌人，而是可以转化为成长动力的关键。- 1
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自控力+和压力做朋友（姊妹篇套装）
AZW3 / 凯利麦格尼格尔 / 2016-08 / 本套装包含凯利·麦格尼格尔博士的两本畅销著作《自控力》与《和压力做朋友》，旨在帮助读者从意志力与压力管理两个维度实现自我成长与心理突破。- 1
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自律的力量：5分钟自控力训练
AZW3 / （美）Peter Hollins（彼得·霍林斯） / 电子工业出版社 / 2023-02 / 本书是一部关于自我管理与行为改变的实用指南，旨在帮助读者通过简短、高效的训练，在短短5分钟内逐步提升自控力，从而掌控自己的生活与工作节奏。作者彼得·霍林斯结合心理学与行为科学的研究成果，将复杂的自控力理论提炼为可操作的小步骤，适合现代快节奏生活中希望实现自我突破的读者。- 3
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意志力:关于专注、自控与效率的心理学
AZW3 / 罗伊·鲍迈斯特 / 中信出版社 / 2012-05 / 《意志力：关于专注、自控与效率的心理学》是著名社会心理学家罗伊·鲍迈斯特的经典之作。本书深入探讨了意志力的本质，指出意志力并非一种虚无缥缈的道德品质，而是一种有限的、可以像肌肉一样被消耗和锻炼的心理资源。作者通过大量有趣的实验和案例，揭示了意志力在日常生活、工作学习以及个人成长中的关键作用。- 1
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延迟满足（学会延迟满足，拥有真正的选择权）
AZW3 / 沃尔特·米歇尔 / 中信出版集团 / 2023-01 / 《延迟满足》是著名心理学家沃尔特·米歇尔的经典之作，他以著名的“棉花糖实验”闻名于世。本书深入探讨了延迟满足能力对个人成长、决策和幸福的影响。米歇尔教授通过数十年的追踪研究，揭示了那些能够抵挡即时诱惑、选择长远回报的人，在学业、事业和人际交往中往往表现更出色。书中不仅分析了延迟满足的心理机制，还提供了切实可行的方法，帮助读者培…- 1
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高情商自控手册（教你如何成为情商高手）
AZW3 / 吉勒·阿佐帕蒂 / 国际文化出版公司 / 2021-05 / 本书旨在帮助读者提升情商水平，掌握自我控制和情绪管理的核心技巧。作者吉勒·阿佐帕蒂结合心理学与行为科学，通过实用的案例和步骤，引导读者认识自己的情绪反应模式，学会在压力、冲突或人际交往中保持冷静与理性。- 1
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自控力经典套装三册【斯坦福大学广受欢迎的心理学课程，只需10周，成功掌控自己的时间和生活！】
PDF扫描版 / 凯利·麦格尼格尔 / 《自控力经典套装三册》是由斯坦福大学广受欢迎的心理学课程改编而成，作者凯利·麦格尼格尔博士通过科学的心理学研究，帮助读者在10周内成功掌控自己的时间和生活。本书内容深入浅出，结合实际案例，提供了实用的自控力提升方法。- 1
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自控力：和压力做朋友：斯坦福大学最实用的心理学课程
EPUB / 【美】凯利·麦格尼格尔 / 北京联合出版公司 / 2016-05 / 《自控力：和压力做朋友》是斯坦福大学心理学教授凯利·麦格尼格尔的畅销书之一。书中通过科学研究和实际案例，探讨了如何将压力转化为动力，提升自控力，从而更好地应对生活中的挑战。- 1
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自控力（经典套装三册）
EPUB / 凯利·麦格尼格尔 / 磨铁 / 2019-05 / 《自控力》是凯利·麦格尼格尔博士的经典之作，通过科学的心理学研究和实际案例，帮助读者提升自我控制能力，克服拖延、焦虑等常见问题。本书分为三册，分别从不同角度深入探讨自控力的原理和应用。- 1
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自控术：如何管住自己的生活心理学
EPUB / 菲尼克 / 2018-07 / 《自控术：如何管住自己的生活心理学》是一本关于如何通过心理学方法提升自我控制能力的书籍。作者菲尼克深入探讨了自控力的重要性，并提供了实用的策略和技巧，帮助读者在日常生活中更好地管理自己的行为和情绪。- 1
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自控：如何成为一个冷静智慧的人
EPUB / 董小楠 / 2019-03 / 《自控：如何成为一个冷静智慧的人》是一本关于自我管理和情绪控制的书籍。作者董小楠通过丰富的案例和实用的方法，帮助读者学会在面对压力和挑战时保持冷静，做出智慧的决策。- 1
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意志力:关于专注、自控与效率的心理学
EPUB / 罗伊·鲍迈斯特 / 中信出版社 / 2012-05 / 《意志力:关于专注、自控与效率的心理学》是由罗伊·鲍迈斯特所著，探讨了意志力在个人生活中的重要性。书中详细分析了意志力如何影响我们的专注力、自控力和效率，并提供了实用的建议和方法来增强这些能力。- 1
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制怒心理学：提升情绪自控力的高品质沟通课
EPUB / 罗英华 / 斯坦威 / 2019-01 / 《制怒心理学：提升情绪自控力的高品质沟通课》是一本专注于情绪管理和沟通技巧的书籍。作者罗英华通过深入浅出的方式，探讨了如何在日常生活中控制愤怒情绪，并提升情绪自控力。书中不仅提供了实用的心理学理论，还结合了丰富的案例，帮助读者更好地理解和应用这些知识。- 1
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成为自控者：建立幸福人生的正向循环（“斜杠青年”概念引入者最新力作！建立正向循环的转折锚点，轻松夺回人生的主导权！）
EPUB / Susan Kuang / 湖南文艺出版社 / 2020-11 / 《成为自控者：建立幸福人生的正向循环》是“斜杠青年”概念引入者Susan Kuang的最新力作。本书通过建立正向循环的转折锚点，帮助读者轻松夺回人生的主导权，从而建立幸福人生。- 1
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超效自控：掌控情绪和心态的65堂课
EPUB / 魏冰冰 / 中国法制出版社 / 2018-12 / 《超效自控：掌控情绪和心态的65堂课》是一本专注于情绪管理和心态调整的实用指南。作者魏冰冰通过65堂课程，帮助读者掌握自我控制的技巧，提升情绪管理能力，从而在生活和工作中取得更好的表现。- 1
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高效能人士必读书TOP10（套装内包含《奇特的一生》《自控力》《逻辑思维，只要五步》《不懂带人，你就自己干到死：把身边的庸才变干将》《秋叶：如何高效读懂一本书》《A4纸上的奇迹：午后十分钟的人生大改造》《麦肯锡思维》《照着做，你就能带好团队》《照着做，你就是最能干的人》《让听得见炮声的人决策：任正非的华为管理之道》）
EPUB / （俄）格列宁,凯利·麦格尼格尔,下地宽也,路易斯·卡夫曼,秋叶,丁夕,洛威茨,河野英太郎,吉泽准特,石勇 / 2015-10-31 / 《高效能人士必读书TOP10》是一套集合了多本经典书籍的套装，旨在帮助读者提升个人效率和领导能力。套装内包含《奇特的一生》《自控力》《逻辑思维，只要五步》《不懂带人，你就自己干到死：把身边的庸才变干将》《秋叶：如何高效读懂一本书》《A4纸上的奇迹：午…- 1
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绝对自控(硬派自我管理手册；NFL超级碗冠军、NBA名人堂教练、硅谷创业者、好莱坞导演等精英群体推荐)
EPUB / 瑞安·霍利迪 / 江西人民出版社 / 2018-05-01 / 关于自控,许多书教你许多技巧,教你怎么跟自己“好说好商量”。但是每一次“好说好商量”,就意味着一次妥协,一次放纵的可能。- 1
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自控力
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