内容简介
《自控力经典套装三册》是由斯坦福大学广受欢迎的心理学课程改编而成，作者凯利·麦格尼格尔博士通过科学的心理学研究，帮助读者在10周内成功掌控自己的时间和生活。本书内容深入浅出，结合实际案例，提供了实用的自控力提升方法。
套装包含三册，分别从不同角度探讨自控力的重要性、如何培养自控力以及如何应对自控力挑战。每册都配有详细的练习和案例分析，帮助读者逐步提升自我管理能力。
目录
自控力
导言 欢迎阅读意志力入门
01 我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？
02 意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑
03 累到无力抵抗：为什么自控力和肌肉一样有极限？
04 容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？
05 大脑的弥天大谎：为什么我们误把渴望当幸福？
06 “那又如何”：情绪低落为何会使人屈服于诱惑？
07 出售未来：及时享乐的经济学
08 传染：为什么意志力会传染？
09 别读这章：“我不要”力量的局限性
10 结语
鸣谢
自控力：和压力做朋友
推荐语
知乎大V、心理咨询师 动机在杭州 推荐序
关于本书
这本书会帮我处理压力吗
第一部分 重新思考压力
第二部分 转化压力
导言 欢迎阅读意志力入门
01 我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？
02 意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑
03 累到无力抵抗：为什么自控力和肌肉一样有极限？
04 容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？
05 大脑的弥天大谎：为什么我们误把渴望当幸福？
06 “那又如何”：情绪低落为何会使人屈服于诱惑？
07 出售未来：及时享乐的经济学
08 传染：为什么意志力会传染？
09 别读这章：“我不要”力量的局限性
10 结语
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第一部分 重新思考压力
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3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
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