内容简介
沃顿商学院自控课
目录
1.自控：一股能改变未来的脑内力量
2.“我要做”“我不要”与“我想要”
3.战胜自我厌恶，才能离自控更近一步
4.自控非束缚，引导到对的方向
5.自控，并不是不顾及自己的感受
6.你只能选择让生活发生一种变化
7.四大陷阱，让你更容易失去自控
8.避免痛苦：找到让自己快乐的内容
9.别再自责：提升自控力的关键一环
第一章 变优秀为什么这么难？自控力才是关键
1.优势自控力，决定了你是成还是败
2.看不见的敌人，正在挥霍你宝贵的自控资源
3.如何对抗有“用量限制”的自控力
4.加大个人自控力储备量
5.两大举措，应对自控力疲惫期
6.警惕道德许可
7.用好习惯为自控力组织充充血
第二章 自控力与肌肉力量一样，是限量发行
1.做惯了奴隶的人
2.正视：恶习对你有积极的意义
2.“我要做”“我不要”与“我想要”
3.战胜自我厌恶，才能离自控更近一步
4.自控非束缚，引导到对的方向
5.自控，并不是不顾及自己的感受
6.你只能选择让生活发生一种变化
7.四大陷阱，让你更容易失去自控
8.避免痛苦：找到让自己快乐的内容
9.别再自责：提升自控力的关键一环
第一章 变优秀为什么这么难？自控力才是关键
1.优势自控力，决定了你是成还是败
2.看不见的敌人，正在挥霍你宝贵的自控资源
3.如何对抗有“用量限制”的自控力
4.加大个人自控力储备量
5.两大举措，应对自控力疲惫期
6.警惕道德许可
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第二章 自控力与肌肉力量一样，是限量发行
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2.正视：恶习对你有积极的意义
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