自控力经典套装三册

内容简介

《自控力经典套装三册》由凯利·麦格尼格尔撰写，深入探讨了自控力的重要性及其在个人生活中的应用。本书通过科学研究和实际案例，帮助读者理解如何提升自我控制能力，从而实现个人目标和改善生活质量。

凯利·麦格尼格尔是一位知名的心理学家和作家，她的作品在全球范围内广受好评。在这套书中，她结合了心理学、神经科学和行为经济学的最新研究成果，为读者提供了实用的建议和策略，以增强自控力。

无论你是希望改善工作习惯、增强健康生活方式，还是提高情绪管理能力，这套书都将为你提供宝贵的指导和启发。

    导言欢迎阅读意志力入门
    01 我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？
    02 意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑
    03 累到无力抵抗：为什么自控力和肌肉一样有极限？
    04 容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？
    05 大脑的弥天大谎：为什么我们误把渴望当幸福？
    06 “那又如何”：情绪低落为何会使人屈服于诱惑？
    07 出售未来：及时享乐的经济学
    08 传染：为什么意志力会传染？
    09 别读这章：“我不要”力量的局限性
    10 结语
    鸣谢
自控力
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    关于本书
    这本书会帮我处理压力吗
    第一部分重新思考压力
    第二部分转化压力
    注释

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