正念教练

正念教练

内容简介

《正念教练》是一本关于正念和教练技术的书籍，旨在帮助读者通过正念练习提升自我觉察和情绪管理能力，从而在个人和职业生活中取得更好的成果。

本书结合了心理学、神经科学和教练技术的最新研究成果，提供了实用的正念练习方法和教练技巧，帮助读者在快节奏的生活中找到内心的平静和专注。

赞誉
推荐序
导论
    第1章正念的定义、起源及其与教练的关系
    第2章正念简史
    第3章正念的影响
第一部分概述
    第4章临在
    第5章好奇心、探询精神与不加评判的态度
    第6章调谐与共鸣
    第7章同情心
    第8章存在与行动
第二部分基本原理
    第9章对教练的发展、支持与培育
    第10章把正念介绍给客户
    第11章 FEEL模型
    第12章压力、焦虑、抑郁与工作–生活平衡
    第13章复原力、幸福和身心健康
    第14章不确定性、变化、复杂局面和交互联结
    第15章与领导者共事

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