专念：积极心理学的力量

内容简介

《专念：积极心理学的力量》是埃伦·兰格（Ellen Langer）的著作，探讨了如何通过专念（Mindfulness）来提升生活质量和工作效率。书中通过大量实验和案例，展示了专念在心理学、教育、健康等领域的应用。

兰格教授认为，专念不仅仅是一种心理状态，更是一种生活方式。通过培养专念，人们可以更好地应对压力，提高创造力，改善人际关系，甚至延缓衰老。

这本书适合对心理学、自我提升感兴趣的读者，尤其是那些希望在生活中实践积极心理学的人。

第一部分潜念
01 擦肩而过的良机
归类陷阱
无意识行为
视角单一
02 被简化了的世界
潜念的“专家”
不成熟的认知承诺
潜念和潜意识
资源真的有限吗
熵和线性的时间
以结果为导向的教育
背景的力量
03 无心而酿的大错
狭隘的自我形象
无心的冷酷
失去控制力
习得性无助
未发挥的潜能
第二部分专念

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