拖延心理学

内容简介

《拖延心理学》是一本探讨拖延行为背后的心理机制的书籍。作者简·博克通过大量的研究和案例分析，揭示了拖延行为的多方面原因，包括心理、情感和认知因素。

书中不仅分析了拖延行为的成因，还提供了实用的策略和方法，帮助读者克服拖延，提高效率。博克强调，拖延并非单纯的懒惰，而是一种复杂的心理现象，需要从多个角度来理解和应对。

通过阅读本书，读者可以更好地理解自己的拖延行为，并找到适合自己的解决方案，从而改善生活和工作质量。

第1章质疑拖延（1）
第1章质疑拖延（2）
第1章质疑拖延（3）
第1章质疑拖延（4）
第1章质疑拖延（5）
第1章质疑拖延（6）
第6章拖延时钟（1）
第6章拖延时钟（2）
第6章拖延时钟（3）
第6章拖延时钟（4）
第6章拖延时钟（5）
第6章拖延时钟（6）
第6章拖延时钟（7）
第6章拖延时钟（8）
第9章你是怎样变成一个拖延者的（1）
第9章你是怎样变成一个拖延者的（2）
第9章你是怎样变成一个拖延者的（3）
第9章你是怎样变成一个拖延者的（4）
第9章你是怎样变成一个拖延者的（5）
第9章你是怎样变成一个拖延者的（6）

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