心理界限

心理界限

内容简介

《心理界限》是一本探讨个人心理边界和情感管理的书籍。作者楊嘉玲通过丰富的案例和深入的分析，帮助读者理解如何建立和维护健康的心理界限，从而在人际关系中保持自我和平衡。

书中还介绍了如何识别和应对心理界限被侵犯的情况，以及如何在日常生活中应用这些原则，提升个人的心理健康和幸福感。

推薦語
    胸口卡卡的感覺，是怎麼一回事？
輯1　無形的界限，有感的痛
    為什麼不招搖、守本分，滿足大家的要求，我還是受傷了……
    為什麼我這麼盡心盡力，你們還是覺得我做得不夠好？
    為什麼多做，到最後變成我的錯？我有一股悶氣，不知道該對誰說！
    為什麼付出真情，反而惹人厭？我付出了那麼多，我該怎麼辦？
    我只是想要做得更好，但是討好了別人，我卻一點也不好？
輯2　那些被傷害的人們的樣貌
    當你懂得設防線，你的善良會被更珍惜
    學著說需求，讓對方更容易靠近你
    適度距離，才能給對方成長的空間
    界限，是你的隱形防護罩，守護你的美好
輯3　默默付出的背後沒被點亮的力量
    戒傷害練習之前：何謂健康的界限？
    戒傷害練習一：由內而外，把體質調整好
    戒傷害練習二：由外而內，強化防禦力
輯4　戒傷害練習：建立完整自我能量
後記　照顧你的當下，保護你的未來

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