夜脑：在睡眠中自动学习的秘密

内容简介

《夜脑：在睡眠中自动学习的秘密》是一本探讨睡眠与学习之间关系的书籍。作者理查德·怀斯曼通过科学研究和实际案例，揭示了在睡眠中大脑如何自动处理信息，以及如何利用这一机制来提高学习效率。

书中详细介绍了睡眠的各个阶段，以及每个阶段对记忆和学习的独特作用。怀斯曼还提供了一些实用的技巧，帮助读者在睡眠中更好地吸收和巩固知识。

这本书不仅适合对心理学和神经科学感兴趣的读者，也适合那些希望提高学习效率和记忆力的学生和职场人士。

    第一章每个人都是天生的时间管理大师
    第二章利用每个夜晚，让大脑时刻保持最佳状态
    第三章创造条件，静待改变发生
第一部分找回三分之一被忽略的人生
    第四章大脑会绑架你的身体
    第五章大脑也会在无意识中学习
    第六章大脑中隐藏的未知天赋
    第七章大脑知道答案
    第八章控制你的大脑
第二部分认识大脑，然后控制它
结语让黑夜成为新的一天
附录
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