内容简介
《以頸為鑰：跟百齡人瑞學脖子保健，輕鬆疏通百病之源》是一本專注於脖子保健的健康書籍。作者王唯工通過多年的研究和實踐，總結出一套有效的脖子保健方法，幫助讀者輕鬆疏通百病之源，提升整體健康水平。
書中詳細介紹了脖子的重要性，以及如何通過簡單的日常保健動作來預防和緩解各種與脖子相關的疾病。無論是長時間坐辦公室的上班族，還是經常感到頸部不適的中老年人，都能從中獲益。
目录
自序 抗老從脖子保健做起
1 談慢性傷寒
2 脖子的演化
3 現代人的脖子是百病之源
4 酸水的堆積與「漫延」
Part 1 脖子的重要性
5 探究中醫學對脖子的看法
6 孫思邈：結合中西醫第一人
7 談孫思邈之〈養生十三法〉
8 談孫思邈的〈養生銘〉
【Column】人工製造的陰陽四季
Part 2 中醫學重視頭頸第一人談孫思邈養生之道
9 現代生理學有關睡眠的知識
10 從睡功談睡眠生理
11 《內經》對睡眠時血循環調整的見解
Part 3 睡眠生理對頭頸健康的影響
12 預防脖子歪斜的方法
13 矯正脖子的方法與運動
14 躺在床上也能保健脖子的祕訣
【Column】如何分辨痰與口水
1 談慢性傷寒
2 脖子的演化
3 現代人的脖子是百病之源
4 酸水的堆積與「漫延」
Part 1 脖子的重要性
5 探究中醫學對脖子的看法
6 孫思邈：結合中西醫第一人
7 談孫思邈之〈養生十三法〉
8 談孫思邈的〈養生銘〉
【Column】人工製造的陰陽四季
Part 2 中醫學重視頭頸第一人談孫思邈養生之道
9 現代生理學有關睡眠的知識
10 從睡功談睡眠生理
11 《內經》對睡眠時血循環調整的見解
Part 3 睡眠生理對頭頸健康的影響
12 預防脖子歪斜的方法
13 矯正脖子的方法與運動
14 躺在床上也能保健脖子的祕訣
【Column】如何分辨痰與口水
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