我的情緒為何總被他人左右 (心理學大師·埃利斯經典作品)

内容简介

《我的情緒為何總被他人左右》是心理學大師埃利斯的經典作品之一。本書深入探討了情緒管理的核心問題，幫助讀者理解為何情緒容易被外界影響，並提供了實用的解決方案。

埃利斯通過大量的案例和理論分析，揭示了情緒背後的深層原因，並提出了有效的情緒調節方法。本書不僅適合心理學專業人士閱讀，也對普通讀者具有很高的參考價值。

對話大師李孟潮專訪埃利斯
阿爾伯特·埃利斯簡介
    致命「四人組」
    誘因ABC』s
    練習
第1章我們如何就讓他人他物牽著鼻子走了呢
    三種病態思維方式
    練習
第2章我們內心讓人牽著鼻子走的瘋狂信條
    天哪，千萬不要是蒂姆
    親愛的，現在不行
    有辦法開飛機嗎
    凶上司
    練習
第3章用更佳之選強力替代把我們心情弄糟的瘋狂念頭
    練習
第4章讓自己毫無必要地成為提線木偶的10種瘋狂信條
    離婚：潛在的本壘打
    你最近為我做了什麼
    心理衝突（不是精神變態之間的衝突）

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