專一力原則

内容简介

《專一力原則》是由戴芙拉‧札克（Devora Zack）所著的一本書，探討了如何在多任務和分心的世界中保持專注和效率。書中提供了實用的策略和技巧，幫助讀者在工作和生活中更好地管理時間和精力，從而提高生產力和滿足感。

作者通過豐富的案例研究和個人經驗，深入分析了專注力的重要性，並提出了具體的方法來克服常見的干擾和挑戰。這本書適合那些希望提升個人效率和職業表現的讀者。

書封
目錄
推薦序　一心多用≠高效率，乘法思考需要「專一力」──紀坪
推薦序　高效能的唯一祕訣：一次只做一件事──齊立文
各界讚譽
作者序　為什麼要寫本書？／真心話
第一部　重拾正常生活
第一章　一心多用的神話
第二章　專於一事的原理
第二部　重新掌控
第三章　你的大腦
第四章　你的日常生活
第五章　與周遭的互動
第三部　回歸重心
第六章　行動≠結果
第七章　甜蜜的家
附錄：反駁一心多用的理論
致謝
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