内容简介
《我決定簡單的生活2：50個不勉強就做得到的習慣》是佐佐木典士繼《我決定簡單的生活》之後的又一力作。本書繼續探討如何通過簡單的生活方式來提升生活質量，並提供了50個易於實踐的習慣，幫助讀者在日常生活中實現簡單與幸福。
書中不僅分享了作者個人的經驗和心得，還結合了心理學和行為科學的理論，為讀者提供了實用的建議和方法。無論是想要減少物質負擔，還是希望提升精神層面的滿足感，這本書都能為你提供啟發和指導。
目录
今天開始，不再對努力與天分感到自卑
極簡主義者的一天
不自由反而更快樂
「極簡主義」是張人生安全網
新年願望為何年年都在做？
習慣養成取決於獎勵與懲罰
你會選今天的一顆蘋果，還是明天的兩顆蘋果？
貴近賤遠，這就是人性！
一顆棉花糖預測你的未來？棉花糖實驗
意志力是有限度的？胡蘿蔔實驗
意志力的因果關係
刻意不做，反而會削弱意志力
情緒，意志力強弱的關鍵
不安會削弱意志力
提高情緒就是提升意志力
心情愈好，愈容易抵抗誘惑
「熱情腦」與「冷靜腦」
因「壓力」而失控的熱情腦
意志力是否與生俱來？
環境改變，意志力強弱也跟著改變
極簡主義者的一天
不自由反而更快樂
「極簡主義」是張人生安全網
新年願望為何年年都在做？
習慣養成取決於獎勵與懲罰
你會選今天的一顆蘋果，還是明天的兩顆蘋果？
貴近賤遠，這就是人性！
一顆棉花糖預測你的未來？棉花糖實驗
意志力是有限度的？胡蘿蔔實驗
意志力的因果關係
刻意不做，反而會削弱意志力
情緒，意志力強弱的關鍵
不安會削弱意志力
提高情緒就是提升意志力
心情愈好，愈容易抵抗誘惑
「熱情腦」與「冷靜腦」
因「壓力」而失控的熱情腦
意志力是否與生俱來？
環境改變，意志力強弱也跟著改變
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