压力管理

压力管理

内容简介

《压力管理》由孙健敏撰写，主要探讨了现代社会中人们面临的各种压力及其管理方法。书中详细分析了压力的来源、影响以及如何通过科学的方法进行有效管理。作者结合心理学、管理学等多学科知识，提供了实用的建议和策略，帮助读者更好地应对生活中的压力。

本书适合广大读者，尤其是那些在工作和生活中感到压力较大的人群。通过阅读本书，读者可以学习到如何识别压力、缓解压力以及预防压力的产生，从而提升生活质量和工作效率。

总序
    压力——现代生活的副产品
    A类型与压力
    情绪与压力的关系
    自卑与压力
第1章自我压力诊断——认识你自己
    压力的科学解释
    压力从哪里来
    压力的基本理论
    组织压力的模型
第2章压力解析——认清压力真面目
    改造行为类型
    提升自信抵御压力
    控制自己的情绪
    建立人脉、增进沟通
    自我放松技术
    健康行为策略
    建立和运用支持系统
第3章压力缓解——技能与实践
    案例分析

下载权限

查看

￥

免费下载

评论并刷新后下载

登录后下载

查看演示

{{attr.name}}：

您当前的等级为

登录后免费下载登录小黑屋反思中，不准下载！评论后刷新页面下载评论支付以后下载请先登录您今天的下载次数（次）用完了，请明天再来支付积分以后下载立即支付支付以后下载立即支付您当前的用户组不允许下载升级会员

您已获得下载权限您可以每天下载资源次，今日剩余次

免责申明：
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48小时内予以删除。