注意力曲线——打败分心与焦虑

内容简介

《注意力曲线——打败分心与焦虑》是一本关于如何提升注意力、克服分心和焦虑的实用指南。作者露西·乔·帕拉迪诺通过科学研究和实际案例，揭示了注意力曲线的原理，并提供了有效的策略和方法，帮助读者在工作和生活中更好地集中注意力，提高效率。

书中详细介绍了如何识别和管理分心的根源，如何通过调整心态和环境来优化注意力，以及如何应对焦虑等情绪问题。无论是学生、职场人士还是家庭主妇，都能从这本书中获得实用的建议和技巧。

编辑推荐
测一测：你是否需要这本书？
引言(1)
引言(2)
引言(3)
引言(4)
引言(5)
引言(6)
第一章什么是你的注意力专区？(1)
第一章什么是你的注意力专区？(2)
第一章什么是你的注意力专区？(3)
第一章什么是你的注意力专区？(4)
第一章什么是你的注意力专区？(5)
第一章什么是你的注意力专区？(6)
第一章什么是你的注意力专区？(7)
第二章无聊，兴奋，还是两者都是？(1)
第二章无聊，兴奋，还是两者都是？(2)
第二章无聊，兴奋，还是两者都是？(3)
第二章无聊，兴奋，还是两者都是？(4)
第三章数字时代的注意力(1)

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