欲罷不能：科技如何讓我們上癮？滑個不停的手指是否還有藥醫！

内容简介

《欲罷不能：科技如何讓我們上癮？滑個不停的手指是否還有藥醫！》是一本探討科技成癮現象的書籍。作者亞當．奧特透過深入的研究和案例分析，揭示了現代科技如何影響我們的行為和心理健康。書中不僅討論了社交媒體、智慧手機等科技產品對人們生活的影響，還提出了可能的解決方案，幫助讀者更好地管理自己的科技使用習慣。

本書適合對科技成癮問題感興趣的讀者，無論是普通大眾還是專業人士，都能從中獲得啟發。

推薦序　贏回自己的生活與時間
    第1章　行為成癮的興起
    第2章　每個人都有成癮基因
    第3章　行為成癮的生物學
第一部　認識行為成癮
    第4章　目標
    第5章　回饋
    第6章　進步
    第7章　升級
    第8章　懸念
    第9章　社會互動
第二部　設計行為成癮
    第10章　防微杜漸
    第11章　習慣與行為架構
    第12章　遊戲化
第三部　解決行為成癮
後記
誌謝
注釋

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