心理韌性訓練：德國心理教練帶你平靜面對每天的挑戰

内容简介

《心理韌性訓練：德國心理教練帶你平靜面對每天的挑戰》是一本專注於提升個人心理韌性的書籍。作者丹尼斯．穆藍納作為德國知名的心理教練，通過這本書向讀者介紹了如何在日常生活中應對各種挑戰，保持內心的平靜與堅韌。

書中包含了多種實用的心理訓練方法，幫助讀者增強抗壓能力，提升情緒管理技巧，並在面對困難時保持積極的心態。無論是工作壓力、人際關係還是個人成長，這本書都提供了寶貴的建議和策略。

推薦序：逆轉困局最關鍵的心理素質
作者序：不只是一套心理訓練法
    大屠殺倖存者教我們的事
    真正的成功者未被發現的強項
【1】為什麼需要心理韌性？
    你當然擁有心理韌性
    心理韌性的七大組成要素
    「調整情緒」代表高RQ者追求幸福的意志
【2】你有多少心理韌性？
    「我根本不知道自己要什麼！」
    五項人類基本心理需求
    人類基本心理需求與心理韌性
    為什麼基本心理需求無法均衡地得到滿足？
    改變自己，而不是外在的環境
【3】達到真正成功的基本前提
    我們能有更強的心理韌性——神經生物學研究成果
    提升心理韌性的十種技巧
    技巧一：愛它、改變它或離開它
    技巧二：檢視自我能力的影響範圍
    技巧三：形塑新思維的能力

下载权限

查看

￥

免费下载

评论并刷新后下载

登录后下载

查看演示

{{attr.name}}：

您当前的等级为

登录后免费下载登录小黑屋反思中，不准下载！评论后刷新页面下载评论支付以后下载请先登录您今天的下载次数（次）用完了，请明天再来支付积分以后下载立即支付支付以后下载立即支付您当前的用户组不允许下载升级会员

您已获得下载权限您可以每天下载资源次，今日剩余次

免责申明：
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48小时内予以删除。