内容简介
《為什麼我們總是在逃避》是一本探討人類心理防禦機制的書籍。作者約瑟夫·布爾戈通過深入分析，揭示了人們在面對壓力、焦慮和恐懼時，如何不自覺地採取各種逃避策略。
書中不僅探討了這些逃避行為的根源，還提供了實用的建議，幫助讀者更好地理解自己，並找到更健康的應對方式。
目录
版權信息
目錄
Chapter 1 可“他”向來缺少自知之明：那個不認識的自己
Chapter 2 只要活著就會受傷
Chapter 3 我們的情緒地圖
PART 1 所謂心理防禦，就是我們為逃避痛苦而向自己撒的謊
Chapter 4 “鴕鳥心態”的本質：壓抑與否認
Chapter 5 因為懂得，所以慈悲：轉移與反向形成
Chapter 6 非黑即白思維：分裂
Chapter 7 現在她在我心目中很完美，我不想破壞這份完美：理想化
Chapter 8 別到處說你的苦，沒人願聽你的負能量：投射
Chapter 9 為避免痛苦，放棄所有開始：控制
Chapter 10 你相信的，只是你想讓自己相信的：“思考”
Chapter 11 “一本正經”地胡說八道：羞恥防禦
PART 2 10種常見的心理防禦機制，消極且無用
Chapter 12 對生活要有正面“剛”的勇氣
Chapter 13 壓力面前，不逃避，去面對
Chapter 14 我們終將活成內心無比強大的自己
PART 3 告別逃避的生活方式：如何解除無益的心理防禦
目錄
Chapter 1 可“他”向來缺少自知之明：那個不認識的自己
Chapter 2 只要活著就會受傷
Chapter 3 我們的情緒地圖
PART 1 所謂心理防禦，就是我們為逃避痛苦而向自己撒的謊
Chapter 4 “鴕鳥心態”的本質：壓抑與否認
Chapter 5 因為懂得，所以慈悲：轉移與反向形成
Chapter 6 非黑即白思維：分裂
Chapter 7 現在她在我心目中很完美，我不想破壞這份完美：理想化
Chapter 8 別到處說你的苦，沒人願聽你的負能量：投射
Chapter 9 為避免痛苦，放棄所有開始：控制
Chapter 10 你相信的，只是你想讓自己相信的：“思考”
Chapter 11 “一本正經”地胡說八道：羞恥防禦
PART 2 10種常見的心理防禦機制，消極且無用
Chapter 12 對生活要有正面“剛”的勇氣
Chapter 13 壓力面前，不逃避，去面對
Chapter 14 我們終將活成內心無比強大的自己
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