内容简介
《真實的幸福》是由積極心理學之父馬丁‧塞利格曼所著，書中探討了如何通過科學的方法來提升個人的幸福感。塞利格曼提出了PERMA模型，即積極情緒（Positive Emotion）、投入（Engagement）、關係（Relationships）、意義（Meaning）和成就（Accomplishment），並詳細解釋了如何通過這些要素來實現真正的幸福。
書中還包含了大量的研究案例和實用建議，幫助讀者更好地理解和應用積極心理學的原則。這本書不僅適合心理學專業的學生和研究者，也適合所有希望提升生活質量和幸福感的普通讀者。
目录
書名頁
版權信息
幸福可以學來，幸福可以到永遠
目錄
第1章 為什麼要幸福
第2章 幸福的心理學
第3章 幸福的誤區
第4章 怎樣才能永遠幸福
第5章 塞式幸福法則1：過去的就讓它過去
第6章 塞式幸福法則2：未來不全像你想像
第7章 塞式幸福法則3：抓住現在的幸福
第一部分 什麼是幸福
第8章 拉近幸福的六種美德
第9章 獲得幸福的24個優勢
第二部分 幸福在哪裡
第10章 在職場中尋找幸福
第11章 結了婚的人最幸福
第12章 別讓孩子輸在幸福感上
第三部分 用幸福斟滿人生
後記 終極幸福的真諦
版權信息
幸福可以學來，幸福可以到永遠
目錄
第1章 為什麼要幸福
第2章 幸福的心理學
第3章 幸福的誤區
第4章 怎樣才能永遠幸福
第5章 塞式幸福法則1：過去的就讓它過去
第6章 塞式幸福法則2：未來不全像你想像
第7章 塞式幸福法則3：抓住現在的幸福
第一部分 什麼是幸福
第8章 拉近幸福的六種美德
第9章 獲得幸福的24個優勢
第二部分 幸福在哪裡
第10章 在職場中尋找幸福
第11章 結了婚的人最幸福
第12章 別讓孩子輸在幸福感上
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