内容简介
《為我的身體養陽氣》是武國忠輕養生系列中的一冊，專注於中醫養生理論中的陽氣概念。本書深入淺出地解釋了陽氣在人體健康中的重要性，並提供了實用的養生方法和建議，幫助讀者通過日常生活中的小改變來提升身體的陽氣，從而達到健康長壽的目的。
書中不僅包含了豐富的中醫理論知識，還有許多實際操作指南，如飲食調理、運動建議、穴位按摩等，使讀者能夠在日常生活中輕鬆實踐。
目录
序 言 固護陽氣為哪般 只因陰邪太猖狂
1.陽氣有多足，你的路就有多長
2.濕邪，你這個罪魁禍首！
3.為什麼有的人不怎麼生病呢？
4.秒懂你體內的濕氣
5.艾灸熏一熏，治病又益壽
6.春夏養陽，地久天長
7.「三陽開泰」——身體健康的風向標
第一章 好風憑借力，風箏飛上天
1.飲食的最高境界
2.薏米紅豆湯，養顏除濕好妙方
3.米飯損陽不用愁，古法新招好幫手
4.道家秘傳的「養腎食療」法
5.藥酒一杯，補氣又升陽
6.花椒鹽水——除濕升陽的良方
第二章 吃得巧，陽氣跑不了
1.八大最安全的穴位通治百病
2.公孫穴——讓你不再經痛、胃疼的第一溫陽大穴
3.內關穴——打開心結，養顏養心的美麗穴
4.臨泣穴——一生守護身體陽氣的「小柴胡湯」
1.陽氣有多足，你的路就有多長
2.濕邪，你這個罪魁禍首！
3.為什麼有的人不怎麼生病呢？
4.秒懂你體內的濕氣
5.艾灸熏一熏，治病又益壽
6.春夏養陽，地久天長
7.「三陽開泰」——身體健康的風向標
第一章 好風憑借力，風箏飛上天
1.飲食的最高境界
2.薏米紅豆湯，養顏除濕好妙方
3.米飯損陽不用愁，古法新招好幫手
4.道家秘傳的「養腎食療」法
5.藥酒一杯，補氣又升陽
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第二章 吃得巧，陽氣跑不了
1.八大最安全的穴位通治百病
2.公孫穴——讓你不再經痛、胃疼的第一溫陽大穴
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4.臨泣穴——一生守護身體陽氣的「小柴胡湯」
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