心理亚健康解决方案——自我催眠技术实战应用

内容简介

本书深入探讨了心理亚健康的概念及其对个人生活的影响，提供了通过自我催眠技术来改善心理状态的具体方法和步骤。书中不仅包含了理论讲解，还有丰富的实战案例，帮助读者更好地理解和应用自我催眠技术。

作者邰启扬等人结合多年的临床经验，详细介绍了自我催眠的基本原理、操作技巧以及在不同情境下的应用，旨在帮助读者通过自我调节达到心理平衡和健康。

本书著者
    健康新表述
    关于亚健康
    心理亚健康的危害
    愈演愈烈的心理亚健康
    心理亚健康的现行应对方式
    更为经济而有效的路径
    解决心理亚健康问题工作路线图
    催眠术是怎么回事
    催眠术的应用范围
    什么是自我催眠术
    自我催眠术的功效
    自我催眠术的特点
第一章催眠术与自我催眠术
    场所的选择
    时间的安排
    良好的心态
    了解你的催眠易感性
    提高自我催眠易感性
    强化你的动机

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