-
-
再见，演讲焦虑：七天控制你的公众演讲焦虑
AZW3 / 李超 亚然 / 上海交通大学出版社 / 2014-07 / 你是否曾在众人面前发言时心跳加速、手心出汗、大脑一片空白？你是否因害怕演讲而错失重要机会？《再见，演讲焦虑：七天控制你的公众演讲焦虑》一书正是为你量身打造的实用指南。- 1
- 0
-
松弛感（松弛有度，才能走得更远。樊登、梁永安、剽悍一只猫联袂推荐。）
AZW3 / 胡渐彪 / 中信出版集团 / 2023-03 / 《松弛感》是知名辩手、青年作家胡渐彪的最新力作，也是一本关于如何通过科学方法实现工作与生活平衡、提升内心韧性的实用心理自助书。在这本书中，作者结合自身多年管理经验、深度思考以及对当代人精神困境的观察，提出了“松弛感”并非简单的放慢节奏或消极躺平，而是一种在忙碌与压力中依然能保持从容、高效和内在安宁的持续能力。- 1
- 0
-
如何成为最好的自己：风靡全球的自我管理方式（从生活到工作，从人格到心理，从平面到立体，一步到位打造你的超级IP！套装共9册）
AZW3 / 斯蒂芬•盖斯 , 大卫•尼希尔 , 朱迪斯•莱特 , 鲍勃•莱特 等 / 后浪出版公司 / 2021-08 / 本套书共9册，集结了风靡全球的自我管理经典著作，从生活到工作，从人格到心理，从平面到立体，全方位帮助读者提升自我，打造个人超级IP。内容涵盖习惯养成、演讲技巧、人际沟通、心理调节、目标设定等多个领域，每本书都提供了实用的方法和深刻的洞见，引导读者在快节奏的现代生活中找到平衡…- 1
- 0
-
如何停止胡思乱想【告别精神内耗，成为一个快乐的人！美国心理协会反焦虑思维训练课，心理学博士30年执业经验精华，专治敏感、自我否定、精神内耗，让你走出焦虑循环，重获淡定人生】
AZW3 / 【美】卡罗尔·克肖 【美】比尔·韦德 / 上海交通大学出版社 / 2022-01 / 你是否经常陷入无休止的胡思乱想，被自我否定和精神内耗所困扰？本书由美国心理协会认证的反焦虑思维训练课，基于两位心理学博士30年的执业经验精华，专为敏感、易焦虑、常自我否定的读者打造。书中结合认知行为疗法、正念冥想和神经科学的前沿研究，提供一套系统性、可操作的心理调节工具，帮助读者识别并打破焦虑循环，…- 1
- 0
-
认知迭代：自由切换大脑的思考模式
AZW3 / 卡罗琳·威廉姆斯 / 北京日报出版社 / 2018-11 / 本书是一部关于大脑认知科学和思维模式切换的实用指南。作者卡罗琳·威廉姆斯结合神经科学、心理学和日常生活中的实际案例，深入探讨了人类大脑在不同思考模式之间的运行机制与切换方法。- 1
- 0
-
人性的优点（无数人生问题的答案之书）
AZW3 / 现代出版社 / 2018-12 / 《人性的优点》是戴尔·卡耐基经典著作之一，旨在帮助读者克服忧虑、焦虑和恐惧，培养积极乐观的人生态度。本书通过大量真实案例和实用方法，系统阐述了如何消除烦恼、保持内心平静、激发潜能，从而在工作和生活中获得更多幸福与成功。- 3
- 0
-
精力管理：管理精力，而非时间 互联网+时代顺势腾飞的关键
AZW3 / （美）吉姆•洛尔（Jim Loehr），（美）托尼•施瓦茨（Tony Schwartz） / 中国青年出版社， / 2015-09 / 《精力管理》是一本颠覆传统时间管理理念的畅销书。作者吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨基于心理学、生理学及高效能领域的大量研究，提出：在互联网+时代，真正决定个人与组织效能的关键并非时间管理，而是精力管理。因为时间有限，而精力可以通过科学方法进行补充、恢复和优…- 1
- 0
-
健康咖啡吧——音乐与生命
AZW3 / 杨青敏 / 上海交通大学出版社 / 2021-10 / 本书以独特的视角探讨音乐与生命健康的关系，将音乐欣赏与健康知识巧妙融合。作者通过丰富的案例和科学的分析，向读者展示音乐如何影响人的情绪、生理机能乃至整体健康状态。- 1
- 0
-
坏心情生存手册：情绪崩溃时如何迅速自我顺毛（取自临床催眠的心理暗示法，当情绪让大脑死机，用内心的力量重启它。后浪出品）
AZW3 / 卡罗琳·戴奇 , 莎·罗勃鲍姆 / 北京：九州出版社 / 2023-03 / 本书是一部实用的情绪自救指南，由临床心理学家卡罗琳·戴奇和丽莎·罗勃鲍姆联合撰写，融入了临床催眠的心理暗示技术，旨在帮助读者在情绪崩溃的瞬间迅速恢复平静。当强烈的负面情绪如愤怒、焦虑或悲伤如潮水般涌来时，大脑常常会陷入“死机”状态，无法理性思考。本书提供了一套简单有效的“自我顺毛”方法，通过呼吸调节、身体感…- 1
- 0
-
大师轻松读148:10招克服恼人的拖延
AZW3 / 大师轻松读 / 大师轻松读 / 2012-07 / 你是否经常把重要的事情拖到最后一刻？明明知道应该开始行动，却总是被各种琐事分心？拖延，这个现代人普遍面临的困扰，不仅影响工作效率，更会带来心理上的焦虑与自责。本书《10招克服恼人的拖延》正是针对这一常见问题而编写的实用指南。- 2
- 0
-
超级精力管理术：你的精力管理决定你的人生层次 (普华自我管理系列图书)
AZW3 / [英]丹尼尔·布朗尼（Daniel Browne） / 人民邮电出版社 / 2016-02 / 《超级精力管理术》是一本聚焦个人效能提升的实用指南，旨在帮助读者科学管理自身的精力资源，从而实现更高的工作效率与生活满意度。作者丹尼尔·布朗尼结合心理学、生理学与行为科学，提出了系统化的精力管理框架。- 1
- 0
-
不丧（普通人实现逆风翻盘的7大强效步骤，写给想要努力却困顿迷茫的年轻人）
AZW3 / 丹尼尔．奇迪亚克 / 国际文化出版公司 / 2023-03 / 本书是一部面向当代年轻读者的自我成长与励志指南。作者丹尼尔·奇迪亚克结合心理学、行为科学和自身经历，提炼出七项核心步骤，帮助读者摆脱消极情绪、重建内在动力，实现从困境到突破的逆风翻盘。- 3
- 0
-
摆脱焦虑【人本主义心理学大师卡尔·罗杰斯合伙人、斯坦福大学医学院主任唐·约瑟夫·戈韦20年心血力献！4大科学步骤，14天强化训练，彻底攻破压力壁垒，从此挥别黯淡人生！】
AZW3 / 唐·约瑟夫·戈韦 / 天津科学技术出版社 / 2021-05 / 《摆脱焦虑》是由斯坦福大学医学院主任、人本主义心理学大师卡尔·罗杰斯的合伙人唐·约瑟夫·戈韦教授所著的一部实用心理学指南。本书凝聚了作者20年的临床心理治疗与研究成果，旨在帮助现代人有效应对日益加剧的焦虑情绪，重新掌控生活。- 1
- 0
-
心理亚健康解决方案——自我催眠技术实战应用
EPUB / 邰启扬 等 / 社会科学文献出版社 / 2011-01 / 本书深入探讨了心理亚健康的概念及其对个人生活的影响，提供了通过自我催眠技术来改善心理状态的具体方法和步骤。书中不仅包含了理论讲解，还有丰富的实战案例，帮助读者更好地理解和应用自我催眠技术。- 1
- 0
-
掌握健康和幸福的钥匙：开创生命的奇迹
EPUB / 阿诺德-福克斯 / 《掌握健康和幸福的钥匙：开创生命的奇迹》是一本关于健康和幸福的指南，旨在帮助读者通过科学的方法和积极的心态改善生活质量。书中详细介绍了健康饮食、规律运动、心理调节等方面的知识，并结合实际案例，提供了实用的建议和技巧。- 1
- 0
-
修心三不:不生气不计较不抱怨 (去梯言)
EPUB / 端木自在 / 立信会计出版社 / 2014-05 / 《修心三不:不生气不计较不抱怨》是一本关于心理调节和自我修养的书籍。作者端木自在通过三个主要原则——不生气、不计较、不抱怨，教导读者如何在日常生活中保持平和的心态，减少负面情绪的影响，提升生活质量。- 1
- 0
-
用心医病之《癌症不是绝症》
EPUB / 许添盛 / 《用心医病之《癌症不是绝症》》是许添盛医生撰写的一本关于癌症治疗的书籍。书中详细介绍了癌症的成因、治疗方法以及如何通过心理调节来辅助治疗。作者结合多年的临床经验，提出了一些新的治疗理念和方法，旨在帮助患者及其家属更好地应对癌症。- 1
- 0
-
舒适快眠的40个方法
EPUB / 三桥美穗 / 《舒适快眠的40个方法》是一本关于改善睡眠质量的实用指南。作者三桥美穗通过40个简单易行的方法，帮助读者解决失眠问题，提升睡眠质量。书中内容涵盖了从生活习惯到心理调节的多个方面，适合所有希望改善睡眠的读者。- 3
- 0
-
别扛着：做自己的减压教练 (盛世新管理书架)
EPUB / 李世源 / 人民邮电出版社 / 2015-02-01 / 人人对未来充满着迷茫和不确定性,激烈的社会转型和市场竞争,让企业管理面临越来越大的风险和压力。这种压力基本上传导在员工身上,使他们倍感心理困扰。企业应加快从人本理念出发,给予员工更多的人本关怀,提升其心理资本与调适压力的能力,使之成为一个身心灵健全的企业人。本书作者李世源老师是多年研究职场压力的专家,他为众多企业管理者和企业员…- 3
- 0
心理调节
-
￥优惠劵使用时效：无法使用使用时效：
之前
使用时效：永久有效优惠劵ID：×