养肾就是养寿

内容简介

《养肾就是养寿》是一本关于肾脏健康与长寿的养生书籍。作者薛磊通过多年的研究和临床经验，详细介绍了肾脏在人体健康中的重要作用，以及如何通过日常生活中的饮食、运动、作息等方面来养护肾脏，从而达到延年益寿的效果。

书中不仅包含了丰富的理论知识，还提供了许多实用的养生方法和建议，适合各个年龄段的读者阅读和参考。

目　录
第一章肾乃先天之本，养寿先养肾
    了解你的肾脏
    重视肾脏，才能为长寿打好基础
    现代人养肾的必要性
    男人想做大事，保养肾精是关键
    肾精亏，外邪侵
    肾虚是怎么一回事
    青年容易肾阴虚，老人容易肾阳虚
    男人的幸福需要肾脏守护
    补肾有误区，大家需注意
    不是只有男人才需要养肾
    补肾要有度，过度反伤身
第二章肾虚是百病之源，远离疾病从肾养
    调补肾脏，缓解更年期综合征
    不育不要慌，药膳、按摩来帮忙
    疏通肾经，好“孕”自然来
    补肾壮阳，让阳痿变阳刚
    补肾壮腰，疼痛渐消
    补充“动力源”，让早泄延缓再延缓

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