夜脑：在睡眠中自动学习的秘密

内容简介

《夜脑：在睡眠中自动学习的秘密》是英国著名心理学家理查德·怀斯曼的全新力作。书中揭示了睡眠与学习之间的神秘联系，探讨了如何在睡眠中提升记忆力、创造力和问题解决能力。

怀斯曼通过大量科学研究和实验数据，向读者展示了大脑在睡眠时的运作机制，以及如何利用这些机制来优化学习效果。书中还提供了实用的技巧和方法，帮助读者充分利用睡眠时间，实现“自动学习”。

这本书不仅适合学生和职场人士，也适合任何希望提升自我、改善生活质量的人阅读。

第一部分找回三分之一被忽略的人生
    第一章每个人都是天生的时间管理大师
    第二章利用每个夜晚，让大脑时刻保持最佳状态
    第三章创造条件，静待改变发生
第二部分认识大脑，然后控制它
    第四章大脑会绑架你的身体
    第五章大脑也会在无意识中学习
    第六章大脑中隐藏的未知天赋
    第七章大脑知道答案
    第八章控制你的大脑
结语让黑夜成为新的一天
附录
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