内容简介
《为什么精英这样用脑不会累》是日本精神科医生桦泽紫苑的作品，书中通过脑科学和心理学的研究，揭示了精英们高效工作的秘密。
作者从大脑的运作机制出发，详细讲解了如何通过合理的时间管理、情绪调节和思维训练来提高工作效率和生活质量。
书中还提供了许多实用的方法和技巧，帮助读者在工作和生活中更好地运用大脑，避免疲劳和压力。
目录
序章 您的大脑决定您的工作方式
1.如果能够开发十二分的大脑机能，您的工作将会大来㦉
2.鲜为人知的“脑内物质基础知识”
第一章 多巴胺工作术自由控制“幸福物质
1.多巴胺获得“奖赏”，人就朠ᱞ牒눠
2.促进多巴胺分泌的“七个步骤”
3.通过“七个步骤”获得成功的诀窍
4.其他“刺激多巴胺分泌”的工作方法
5.只要对生活方式稍加改变，就可以使“幸福感”爆棚
第一章 总结
第二章 去甲肾上腺素工作术“恐惧”和“压力”可以提高工作效率！
1.在“适度紧张”状态下，人脑会分泌去甲肾上腺素
2.去甲肾上腺素适用于“短期集中”“一举逆转”的工作
3.去甲肾上腺素和多巴胺要区别对待
4.“记忆力”与“抑郁症”竟然存在意想不到的关系
5.在休息方法上下功夫，控制去甲肾上腺素的分泌
第二章 总结
第乺₀빎ઁ穽⁝屧⽢訠ᱡ①ሠᵔ谠᱑瑙䬠ᵓ𛱧쯿
1.日本人非常熟悉的一种脑内物质
2.分泌肾上腺素，提高身体能力！
1.如果能够开发十二分的大脑机能，您的工作将会大来㦉
2.鲜为人知的“脑内物质基础知识”
第一章 多巴胺工作术自由控制“幸福物质
1.多巴胺获得“奖赏”，人就朠ᱞ牒눠
2.促进多巴胺分泌的“七个步骤”
3.通过“七个步骤”获得成功的诀窍
4.其他“刺激多巴胺分泌”的工作方法
5.只要对生活方式稍加改变，就可以使“幸福感”爆棚
第一章 总结
第二章 去甲肾上腺素工作术“恐惧”和“压力”可以提高工作效率！
1.在“适度紧张”状态下，人脑会分泌去甲肾上腺素
2.去甲肾上腺素适用于“短期集中”“一举逆转”的工作
3.去甲肾上腺素和多巴胺要区别对待
4.“记忆力”与“抑郁症”竟然存在意想不到的关系
5.在休息方法上下功夫，控制去甲肾上腺素的分泌
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2.分泌肾上腺素，提高身体能力！
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