微习惯·瘦身篇（斯蒂芬·盖斯成名作《微习惯》之姊妹篇。瘦，不是饿出来的！远离痛苦，让瘦身成为不假思索的日常一环！）

内容简介

《微习惯·瘦身篇》是斯蒂芬·盖斯的成名作《微习惯》的姊妹篇。本书旨在帮助读者通过微小的、易于坚持的习惯来实现瘦身目标，而无需经历痛苦的节食或剧烈的运动。书中详细介绍了如何将瘦身融入日常生活，使其成为一种不假思索的习惯。

通过科学的方法和实用的技巧，斯蒂芬·盖斯引导读者逐步改变生活方式，从而实现健康、持久的瘦身效果。本书不仅适用于想要瘦身的读者，也适合那些希望改善生活习惯、提升生活质量的读者。

第一部分瘦身知识
    第1章瘦身和节食的不幸婚姻
    第2章要变身材，先变大脑
    第3章瘦身的速度
    第4章关于瘦身的常见误区
第二部分瘦身策略
    第5章一般策略
    第6章饮食策略
    第7章运动策略
    第8章微习惯策略
    第9章情境策略
    第10章结语

下载权限

查看

￥

免费下载

评论并刷新后下载

登录后下载

查看演示

{{attr.name}}：

您当前的等级为

登录后免费下载登录小黑屋反思中，不准下载！评论后刷新页面下载评论支付以后下载请先登录您今天的下载次数（次）用完了，请明天再来支付积分以后下载立即支付支付以后下载立即支付您当前的用户组不允许下载升级会员

您已获得下载权限您可以每天下载资源次，今日剩余次

免责申明：
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48小时内予以删除。