内容简介
《幸福的陷阱》是路斯·哈里斯博士的经典之作，旨在帮助读者理解并应对生活中的各种挑战。书中详细介绍了如何通过接受与承诺疗法（ACT）来改善心理健康，提升生活质量。
本书通过丰富的案例和实用的练习，引导读者逐步掌握ACT的核心技巧，从而在面对压力、焦虑、抑郁等情绪时，能够更好地应对和调节。
无论你是心理学爱好者，还是正在寻找自我提升的方法，这本书都将为你提供宝贵的指导和启发。
目录
推荐序
译者序一
译者序二
第一部分 你如何设下“幸福的陷阱”
第1章 有关幸福的迷思
第2章 恶性循环
第二部分 改变你的内部世界
第3章 ACT的六大核心原则
第4章 杰出的故事家
第5章 真正的忧伤
第6章 有关解离的疑难解答
第7章 看看是谁在讲话
第8章 可怕的画面
第9章 船上的魔鬼
第10章 你的感觉如何
第11章 “挣扎开关”
第12章 “挣扎开关”如何形成
第13章 直视魔鬼
第14章 有关扩展的疑难解答
第15章 在冲动上冲浪
译者序一
译者序二
第一部分 你如何设下“幸福的陷阱”
第1章 有关幸福的迷思
第2章 恶性循环
第二部分 改变你的内部世界
第3章 ACT的六大核心原则
第4章 杰出的故事家
第5章 真正的忧伤
第6章 有关解离的疑难解答
第7章 看看是谁在讲话
第8章 可怕的画面
第9章 船上的魔鬼
第10章 你的感觉如何
第11章 “挣扎开关”
第12章 “挣扎开关”如何形成
第13章 直视魔鬼
第14章 有关扩展的疑难解答
第15章 在冲动上冲浪
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