内容简介
《稳：自洽地接住生命中的所有未知》是日本心理学家加藤谛三的著作，探讨了如何在面对生活中的不确定性和未知时，保持内心的稳定与自洽。书中通过心理学理论和个人经验，提供了实用的建议和方法，帮助读者在复杂多变的生活中找到内心的平衡。
加藤谛三以其深入浅出的写作风格，结合丰富的案例，为读者揭示了如何在压力和挑战中保持冷静，如何在不确定性中找到方向。本书适合那些希望提升自我认知和心理韧性的人阅读。
目录
序 宠辱不惊地享受此生吧
第一章 正视自己的感受就能化“焦躁”为“稳”
1.1 未被满足的“撒娇欲”会妨碍一个人的内在稳定
1.2 压抑“撒娇欲”会导致缺乏自我意识
1.3 试着接纳自己“原本的样子”
1.4 过于追求“完美”的人容易得心病
1.5 在“真实”与“应当”之间分裂的自我
1.6 正视自己的感受才能情绪稳定
1.7 有得有失的交往才能增进人与人的关系
1.8 了解“真实的自己”会给你的人生带来改变
1.9 换一个目标会轻松很多
1.1 0 找到“合适的目标”才能确立自我
第二章 了解“弱小的自己”就能化“焦躁”为“稳”
2.1 总是做“别人目光下的奴隶”，就会生出自卑
2.2 “自卑会像弹簧一样越抻越长”，是真的吗？
2.3 自我保护过度的人都有不愿暴露的弱点
2.4 抛下恐惧那一刻，人才能变得自由
2.5 希望别人“属于自己”是一种错误的生活态度
2.6 对精神上的自律有益的事
2.7 渴望“威信”的人心理上是分裂的
第一章 正视自己的感受就能化“焦躁”为“稳”
1.1 未被满足的“撒娇欲”会妨碍一个人的内在稳定
1.2 压抑“撒娇欲”会导致缺乏自我意识
1.3 试着接纳自己“原本的样子”
1.4 过于追求“完美”的人容易得心病
1.5 在“真实”与“应当”之间分裂的自我
1.6 正视自己的感受才能情绪稳定
1.7 有得有失的交往才能增进人与人的关系
1.8 了解“真实的自己”会给你的人生带来改变
1.9 换一个目标会轻松很多
1.1 0 找到“合适的目标”才能确立自我
第二章 了解“弱小的自己”就能化“焦躁”为“稳”
2.1 总是做“别人目光下的奴隶”，就会生出自卑
2.2 “自卑会像弹簧一样越抻越长”，是真的吗？
2.3 自我保护过度的人都有不愿暴露的弱点
2.4 抛下恐惧那一刻，人才能变得自由
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2.7 渴望“威信”的人心理上是分裂的
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