驯服你的脑中野兽：提高专注力的45个超实用技巧（缺乏专注力不是你懒，是你无法掌控脑中野兽的力量；45个超实用方法，激发400%工作效能！）

内容简介

本书由日本知名脑科学专家铃木祐撰写，旨在帮助读者提高专注力，提升工作效率。书中详细介绍了45个超实用的方法，帮助读者掌控大脑，激发潜能。

通过科学的方法和实际案例，作者揭示了专注力的本质，并提供了切实可行的技巧，帮助读者在工作中取得更好的成绩。

推荐序
序章野兽和驯兽师——激发出400%潜能的思维框架
    01 效率是普通人4倍的高效能人士有什么不同
    02 一举解决专注力问题的思维框架
    03 野兽单纯且敏感，但力量超绝
    04 饭量大但力气小的驯兽师
    05 驾驭野兽的力量
第1章给野兽喂食——提高脑力的饮食法
    01 正确喝咖啡，让觉醒作用倍增
    02 能提高专注力的饮食法
    03 效果惊人的饮食日记法
第2章获得回报的预感——设定目标的奥秘
    01 游戏的力量
    02 影响注意力集中的两个要素
    03 赋予你成就感的任务管理法
第3章创造仪式——通过仪式快速集中注意力
    01 效果惊人的仪式
    02 创造能促进多巴胺分泌的仪式
    03 用小小的不快刺激野兽
    04 用仪式叠加引导野兽

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