内容简介
《Beyond Mindfulness in Plain English》是Bhante Henepola Gunaratana的经典著作，继其广受欢迎的《Mindfulness in Plain English》之后，进一步深入探讨佛教禅修的高级阶段。本书不仅延续了作者清晰、实用的写作风格，还引导读者从基础的正念练习走向更深层次的冥想体验，包括对“禅那”（jhāna）状态的理解与修习。书中详细阐述了如何将正念从日常觉察提升至专注力高度集中的境界，从而获得更深的心灵平静与智慧。作者结合自身的禅修经验与佛教经典，提供了具体的指导方法，帮助修习者克服禅修中的障碍，逐步进入更高的意识状态。本书适合已有一定正念基础的读者，旨在帮助他们超越单纯的正念，迈向解脱与觉悟的终极目标。通过系统的讲解与练习，读者能够更全面地理解佛教禅修的路径，并在现代生活中应用这些古老的智慧，实现心灵的真正自由。
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