内容简介
本书是知名心理学家和幸福研究专家罗伯特·霍尔登（Robert Holden）的经典之作，旨在帮助读者摆脱对幸福的误解，真正拥抱快乐的人生。作者通过生动的案例、实用的练习和深刻的洞见，揭示了幸福并非遥不可及的目标，而是一种可以培养的内在状态。书中探讨了幸福常见的障碍，如恐惧、内疚、完美主义和社会比较，并提供了克服这些障碍的具体方法。
霍尔登博士结合积极心理学、灵性传统和个人成长领域的研究，引导读者重新定义幸福，学会感恩、接纳自己、活在当下，并建立更健康的人际关系。本书语言温暖、富有启发性，适合所有渴望提升生活满意度、寻找内心平静与喜悦的读者。无论是面临压力、焦虑，还是感到生活空虚，这本书都能为你提供一条通往持久幸福的道路。
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