内容简介
《Understanding Our Mind》是一行禅师（Thich Nhat Hanh）所著的一本关于佛教心理学和意识哲学的著作。本书基于唯识宗（Yogacara）的传统，深入探讨了心的本质、运作机制以及如何通过正念修习转化烦恼、获得内在平静。一行禅师以清晰易懂的语言，阐释了八识（眼、耳、鼻、舌、身、意、末那识、阿赖耶识）及其与日常经验的关系。
书中详细分析了种子（bija）理论，即我们过去的经历和习惯如何在潜意识中储存并影响当下。禅师通过具体的生活实例和禅修指导，教导读者如何觉察不善的心所（如愤怒、贪欲），并运用正念和慈悲将其转化为善的心所。他强调了正念在净化心灵、打破无明与执著循环中的关键作用。
本书不仅是佛教心理学的理论介绍，更是一本实用的修行指南。读者可以从中学习到如何观察自己的心念活动，理解痛苦与快乐的根源，并最终达到内心的自由与觉悟。一行禅师的文字充满了智慧与平和，为现代人提供了应对压力和情绪困扰的古老而有效的法门。
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