内容简介
本书由美国临床心理学家乔尼丝·韦布博士与克里斯蒂娜·穆塞洛合著，首次系统探讨了“童年情感忽视”（Childhood Emotional Neglect, CEN）这一隐秘却普遍的心理创伤。作者指出，许多人在童年时期并未遭受明显的虐待或忽视，却长期感到空虚、疏离，甚至无法理解自己的情绪——这往往源于父母在成长过程中未能给予足够的情感回应和认可。
书中详细阐述了情感忽视的十二种类型父母（如自恋型、放纵型、完美主义型等），以及这些养育方式如何导致子女成年后出现自我价值感低、难以建立亲密关系、回避深层情感连接等问题。作者结合大量真实案例，帮助读者识别自己是否曾遭受情感忽视，并提供了系统的康复步骤：从自我觉察、接纳情绪、学会自我关怀，到改善沟通模式，最终打破代际循环。
作为该领域的开创性作品，本书兼具专业性与可读性，不仅为心理治疗师提供了理论框架，更帮助无数普通读者重新理解童年经历对成年生活的深远影响。书中强调：被忽视的孩子并非注定一生孤独，通过有意识的练习，每个人都能学习如何与自己内心的情感世界连接，活出更真实、更完整的人生。
目录
第一部分 奔跑在荒漠之中
第1章 情感的“桶”为什么装不满
第2章 造成情感忽视的12种类型的父母
第二部分 燃料耗尽
第3章 被忽视的孩子，长大了
第4章 认知秘密：自杀倾向的特殊问题
第三部分 重拾动力
第5章 改变是如何发生的
第6章 情绪的重要性及如何对待情绪
第7章 自我关怀
第8章 终结恶性循环：让孩子拥有你所缺失的东西
第9章 给治疗师
情绪词汇表
参考文献
第1章 情感的“桶”为什么装不满
第2章 造成情感忽视的12种类型的父母
第二部分 燃料耗尽
第3章 被忽视的孩子，长大了
第4章 认知秘密：自杀倾向的特殊问题
第三部分 重拾动力
第5章 改变是如何发生的
第6章 情绪的重要性及如何对待情绪
第7章 自我关怀
第8章 终结恶性循环：让孩子拥有你所缺失的东西
第9章 给治疗师
情绪词汇表
参考文献
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