别让不好意思害了你(升级版)

内容简介

本书深入剖析了“不好意思”这一心理现象对个人生活、工作和人际关系造成的负面影响。作者高朋通过大量真实案例，揭示了过度谦让、不敢拒绝、害怕表达等行为背后的心理根源，并提供了系统性的解决方案。

书中从职场沟通、社交礼仪、家庭关系等多个维度出发，引导读者突破心理障碍，学会合理表达需求、维护自身权益。升级版在原有基础上增加了更多实用技巧，帮助读者在保持礼貌与尊重的前提下，建立健康的人际边界。

这不仅是一本心理自助读物，更是一份行动指南。它鼓励读者勇敢说“不”，摆脱“老好人”的困扰，以自信、从容的态度面对生活中的各种挑战，从而获得更自由、更真实的人生体验。

序章
  序一：学会拒绝，学会说“不”
  序二：求人办事，厚中带黑
第一卷死要面子活受罪：都是“不好意思”惹的祸
  第1章人之初，性本“面”
  第2章人活一张脸，树活一张皮
  第3章错把面子当尊严
  第4章打肿脸也要充胖子
  第5章脸皮薄会害死猫
  第6章没有金刚钻，演砸瓷器活
第二卷你可以说“不”：拒绝老板的“不好意思”
  第7章朝九晚五，不是朝五晚九：拒绝无偿加班
  第8章我不是“老白干”：拒绝分外事
  第9章当忠诚已成往事：拒绝当老板的替死鬼
  第10章我不是陪酒妹：拒绝成为交际花
  第11章这种事不能忍，更不能等：拒绝上司性骚扰
  第12章别和上司走得太近：拒绝职场零距离
第三卷第我不是哆啦A梦：拒绝同事的“不好意思”
  第13章没有金刚钻，不揽瓷器活：拒绝能力以外的帮忙
  第14章吃了人家的嘴软，拿了人家的手短：拒绝别有用心的礼物

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