内容简介
本书深入探讨了城市环境对现代人心理与生理压力的影响，揭示了为何城市生活既令人向往又使人疲惫不堪。作者马兹达·阿德里从神经科学、心理学、社会学等多学科视角出发，分析了城市中的高密度人口、噪声污染、光污染、社交压力、竞争环境等因素如何触发人体的压力反应，以及这种长期慢性压力对21世纪人类健康的严重威胁。
书中不仅阐述了城市压力的形成机制，还提供了实用的城市生存技巧，帮助读者在高强度、快节奏的城市生活中找到平衡点。作者通过丰富的案例研究和科学实验数据，引导读者重新认识城市与个体的关系，并给出调整生活方式、优化居住环境、改善社交模式的具体建议。
本书适合所有在城市中生活或即将进入城市的人群阅读，无论是因城市机会而吸引，还是因不堪重负而想逃离，都能从中获得理解与启发。它既是一部关于城市生活的深度心理分析著作，也是一本实用的压力应对指南。
目录
01 压力与城市：充满压力的城市为何于我们有益？
假如我们的大脑是一座城市
健康风险压力
怎样看城市？
理想的城市？
02 无人想要，却人人都有：究竟何为压力？
良性压力与恶性压力
可以救命的压力
当压力无法停止
03 共同生活面临的挑战：社会压力
地理领地压力和社会领地压力
当社会压力让人生病
大脑中的压力是怎样形成的
大脑中的城市压力
04 当城市让人讨厌：被压力折磨的大城市人
城市的节奏
城市的噪声
选择的痛苦
05 城市交通中的压力
汽车友好型城市的界限
假如我们的大脑是一座城市
健康风险压力
怎样看城市？
理想的城市？
02 无人想要，却人人都有：究竟何为压力？
良性压力与恶性压力
可以救命的压力
当压力无法停止
03 共同生活面临的挑战：社会压力
地理领地压力和社会领地压力
当社会压力让人生病
大脑中的压力是怎样形成的
大脑中的城市压力
04 当城市让人讨厌：被压力折磨的大城市人
城市的节奏
城市的噪声
选择的痛苦
05 城市交通中的压力
汽车友好型城市的界限
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