放空：无聊为什么能解锁创意与效率(《掌控关系》格雷琴·鲁宾、《习惯的力量》查尔斯·都希格力荐!解锁你的生产力和创造力。 )

内容简介

在快节奏的现代生活中，我们被各种任务、信息和社交需求填满，几乎不敢让自己有一刻的“无聊”。然而，本书作者曼诺诗·左莫若迪通过大量心理学、神经科学和商业案例研究，揭示了无聊的惊人价值——它不仅是创造力的孵化器，更是提升效率的关键工具。

本书分为三部分：首先剖析为何现代人如此恐惧无聊，以及持续忙碌的危害；其次探讨无聊如何促进大脑的“默认模式网络”活动，从而激发灵感、解决问题和巩固记忆；最后提供实用策略，帮助读者在数字时代重新拥抱无聊，如设置“无目的时间”、减少多任务处理、培养沉思习惯等。

《掌控关系》作者格雷琴·鲁宾与《习惯的力量》作者查尔斯·都希格力荐本书，认为它刷新了人们对“无聊”的传统认知。无论是创意工作者、管理者还是普通职场人，都能从中找到平衡忙碌与放空的方法，解锁被忽略的生产力与创造力。

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