跟冠军学跆拳道（全彩图解视频学习版）

内容简介

本书由世界跆拳道冠军李照艺亲笔撰写，结合其多年的训练与比赛经验，为读者提供一套系统、科学的跆拳道学习方法。全书以全彩图解和视频教学相结合的方式，详细介绍了跆拳道的基础动作、实战技巧、战术运用以及体能训练方法，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。

书中内容涵盖跆拳道的礼仪规范、基本步法、拳法、腿法、品势（套路）以及竞技对抗技巧。每个动作均配有高清多角度分解图片和动作要点提示，关键动作还附有二维码，扫码即可观看专业示范视频，帮助读者直观理解动作要领，提升学习效率。此外，作者还分享了冠军的训练心得和心理调适方法，激励读者在练习中坚持突破，享受跆拳道带来的成长与快乐。

免责声明
内容提要
作者简介
本书使用说明
在线视频访问说明
第1章基础知识
  1.1 跆拳道的历史与发展
  1.2 跆拳道的特点与作用
  1.3 跆拳道技术水平等级划分
第2章礼仪与装备
  2.1 跆拳道的礼仪
  2.2 跆拳道的装备
第3章体能训练
  3.1 力量训练
  3.2 速度训练
  3.3 耐力训练
  3.4 柔韧性训练
第4章基本动作训练
  4.1 基本站姿训练
  4.2 基本手型训练

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