内容简介
在育儿过程中，许多父母常常被孩子的情绪和行为牵着走，像个温度计一样随着外界刺激不断波动，时而暴怒，时而内疚。本书提出了“恒温教养”的理念，倡导父母要像恒温计一样，保持内在的稳定与温和，既不因孩子的哭闹而过度妥协，也不因孩子的错误而严厉惩罚。作者黄之盈是一位资深的心理咨询师，她结合多年的临床经验和育儿实践，为父母们提供了一套科学而温暖的教养方法。
书中详细阐述了如何温和地设定界限、耐心地观察孩子的内在需求、以及怀着好奇心去探究孩子行为背后的原因。通过真实的案例和实用的技巧，帮助父母在情绪风暴中稳住自己，避免亲子冲突的恶性循环。本书不仅关注孩子的成长，更关注父母的自我成长与情绪调节，是父母在育儿路上的一盏温暖明灯。
全书共分为几个部分，从认识孩子的天生气质，到识别自己的情绪模式，再到具体场景中的沟通技巧，层层递进。作者强调，真正的教养不是控制孩子，而是与孩子建立深刻的联结，让爱成为稳定的底色。无论你是新手父母还是经验丰富的家长，都能从中获得启发，开启一段更从容、更幸福的亲子之旅。
目录
第1章：恒温父母之路，帮孩子长出韧性
带孩子时常常感到疲惫？父母也要好好照顾自己！
孩子为何无理取闹？看懂哭闹行为背后的心理诉求
真实的孩子和理想中的孩子
坦率表达情绪，有助于建立界线
关于生气的“设限”
你今天PACE了吗？
亲子之间怎么总是在“平行时空”？
允许孩子拥有真实的感受
在孩子面前不需假装，只需做最真实的自己
依附关系的人际互动模式
让孩子知道，他很重要
第2章：解密孩子的大脑成长地图
孩子为什么会哭闹不停？因为这就是他平静下来的方法！
当孩子出现攻击行为时，如何协助他面对成长的“动乱”？
育儿的根本在于“爱”
让孩子练习“选择”
兄弟姐妹，先后来到的“同班同学”
用理解和耐心回应孩子的情绪
值得关注的“内在”需求
带孩子时常常感到疲惫？父母也要好好照顾自己！
孩子为何无理取闹？看懂哭闹行为背后的心理诉求
真实的孩子和理想中的孩子
坦率表达情绪，有助于建立界线
关于生气的“设限”
你今天PACE了吗？
亲子之间怎么总是在“平行时空”？
允许孩子拥有真实的感受
在孩子面前不需假装，只需做最真实的自己
依附关系的人际互动模式
让孩子知道，他很重要
第2章：解密孩子的大脑成长地图
孩子为什么会哭闹不停？因为这就是他平静下来的方法！
当孩子出现攻击行为时，如何协助他面对成长的“动乱”？
育儿的根本在于“爱”
让孩子练习“选择”
兄弟姐妹，先后来到的“同班同学”
用理解和耐心回应孩子的情绪
值得关注的“内在”需求
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